Spa ve wellnes, suyun farklı yöntemler ile kullanımını içermektedir. Üstelik hem dinlenme hem de ferahlama hissi uyandıran bütünleyici bir terapidir. İstanbul wellnes merkezi olarak hizmet veren spa wellnes merkezleri yalnızca fiziksel uygulamalara da ağırlık vermez.
İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi başlıklı bu yazımızda spa ve wellness hakkındaki bilgileri sizler için derledik.
Spa Nedir?
SPA kelimesi, Sudan Gelen Sağlık anlamını taşır. Ayrıca Spanın kökeni Roma İmparatorluğu’na kadar dayanır. Spa kavramı; su, yağlar ve taşlar ile yapılan terapi ve masajları içerir.
SPA kültürünün çıkış noktası, savaştan dönen askerlerin iyileşmeleri için tedavilerinin gerçekleştiği banyolardır. İlk olarak Avrupa da yaygınlaşmış ardından farklı kültürlerde değişiklikler ile ortaya çıkmıştır.
Kişinin ihtiyacı olan hem fiziksel hem de ruhsal bakımları kapsar. Temel amacın iyileşme olduğu SPA ve wellnes merkezlerinde çeşitli uygulamalar mevcuttur. İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi ile eşsiz bir deneyim yaşayabilirsiniz.
Spanın Faydaları Nelerdir?
İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi ile deneyimleyebileceğiniz spanın faydaları şu şekildedir:
· Kan dolaşımını düzenler.
· Toksinlerin vücuttan atılması için uygulanan bir yöntemdir.
· Sindirim sisteminin düzenli çalışması sağlar.
· Romatizmal hastalıkların üzerinde etkilidir.
· Kasların gevşemesini ve rahatlamasını sağlar.
· Kas spazmlarını gidermede etkilidir.
· Zihinsel yorgunluk, tükenmişlik hissi ve stres gibi etkenleri ortadan kaldırır.
· Vücuda rahatlama sağlar.
· Vücudun forma girmesine yardımcı olur.
· Selülitlerin ortadan kaldırılmasında etkilidir.
Wellness Nedir?
Wellness, İngilizcede “iyi” anlamına gelen "well" sözcüğünden üretilmiş bir kavramdır. Bireylerin kendilerini mutlu, huzurlu ve sağlıklı hissetmesi için çeşitli merkezlerde uygulanan bir yöntemdir. Masaj, aromaterapi, cilt bakımı, çamur banyoları, yosun banyoları gibi pek çok terapi yöntemini içerir.
Bireylerin kendilerini iyi hissetmesi için farklı yöntem ve uygulamaları içinde barındırır. Wellness yöntemleri, genellikle SPA merkezlerinde doktorlar ya da deneyimli güzellik uzmanları tarafından uygulanır. SPA merkezlerinde; wellnes uygulamalarında kullanılmak için kas geliştirme ürünlerinin yanı sıra psikolojik terapi seansları uygulanır. Wellnes, kişinin; fiziksel, entelektüel, mental, duygusal, sosyal, çalışma ve çevresel durumunu dengelemeyi ve bunu korumayı amaçlar. İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi ile bu dengeye kavuşabilir ve zihinsel yorgunluğunuzdan kurtulabilirsiniz.
Wellnes Yöntemleri Nelerdir?
Kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlayan ve wellness yöntemlerini şu şekilde listeleyebiliriz:
· Egzersizler: Kişinin ideal kilosuna ulaşılmasını içerir. Ayrıca vücudunun şekle girmesi ve fit görünüm kazanması için spor yapılır.
· Diyet: Uzman diyetisyenler tarafından kişiye özel beslenme programları hazırlanarak doğru beslenme düzeni oluşturulması sağlanır.
· Su tüketimi: Kişilere bol ve düzenli su içme alışkanlığı kazandırılır.
· Protein takviyesi: Kişilere kas ve kemik gelişimine destek olmak için protein takviyesi gerçekleştirilir. Bu süreçte beslenme listelerinin yanı sıra protein ürünleri hazırlanır.
· Vitamin ve lif tüketimi: Toksinlerin kişinin vücudundan uzaklaştırılması için vitamin ve lif takviyesi yapılır.
· Psikolojik destek: Uzman psikolojik danışmanlar, bu süreçte kişinin problemlerini tespit etmeye ve bu problemleri çözmeye yardımcı olurlar.
İstanbul'daki wellness merkezi ile farklı wellnes uygulamalarını ve türlerini deneyimleyebilirsiniz.
Wellnes Uygulamalarının Faydaları Nelerdir?
SPA uygulamaları gibi wellness uygulamaları da kişiye hem fiziksel hem de mental olarak pek çok fayda sağlar. Ayrıca kişinin sağlığını korumasına yardımcı olur. Üstelik Wellness uygulamaları, sürekli gelişim sağlamayı hedefler. Dolayısıyla istenen bu gelişimi artırmak için ise birtakım değişiklikler sunar. İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi ile yaşayacağınız deneyimler sizin daha mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır. Wellness uygulamalarının yararlarını şu şekilde listeleyebiliriz. Kişinin;
· Kendisinin iyi ve sıhhatte hissetmesi sağlar.
· Özgüveninin artmasına yardımcı olur.
· Kendine olan güvenini artırır ve daha güçlü adım atmasına destek olur.
· Kendisinin daha enerjik hissetmesini ve daha aktif olmasını sağlar.
· Egzersiz uygulamaları ile akciğer kapasitesinin artmasına yardımcı olur.
· Düzenli egzersiz ve spor alışkanlığı kazanmasına destek olur.
· Hem fiziksel hem de mental gücünü artırır.
Wellnes Türleri Nelerdir?
· Fiziksel Wellness: İyi beslenme, düzenli egzersiz yapmak, zararlı alışkanlıklardan kaçınmak, ideal kiloda olmak, düzenli uyku vb. içerir. Sağlık için tehlikeli ve zararlı uygulamalardan kaçınmak ve sıhhatte olmak için yapılan uygulamalar fiziksel wellnes için gereklidir.
· Entelektüel Wellness: Bakış açısını, dış dünyaya farkındalığı geniş tutmayı içerir. Sürekli araştırma, merak, öğrenme ve sürekli eğitimi kapsar. Yeni bir fiziksel aktiviteler, yeni kaynaklar öğrenmek gibi, yeni bilgiler öğreniyor olmak entelektüel gelişimi arttırır. Bu da insana esenlik ve huzur verir.
· Duygusal Wellness: Kişilerin kendisinde ya da çevresindeki diğer bireylerin hislerini kabul etmeyi ve farkındalığı içerir. Duygusal wellness, kişisel hislerini anlama, sınırları kabullenme, duygusal istikrar sağlama ve duygularla daha rahat hissetmeyi kapsar. Bu wellness, kişisel davranışlardan sorumludur.
· Sosyal Wellness: Aile içindeki bireyler ya da aile dışındaki bireylerle iyi bağlar geliştirme yeteneğidir. Diğerlerine karşı iyi huylu, sıcakkanlı olma noktasında kişiye huzur ve güven sağlar. Sağlıklı bir ortamı desteklemek ve bu çevreyi korumak, topluluklar arasında karşılıklı saygıyı duymayı içerir.
· Spiritüel Wellness: Ruhani wellness, dünya hayatıyla birlikte içsel dünyaya ait ihtiyaçları dengelemek için insan varlığında anlam, amaç için arayıştır. İç huzur, yaşamdaki değişiklikler, fırsatlar ve davranış biçimi üzerinde etkilidir. Ruhani wellness, kişisel inançların değerlendirmesidir.
· Çevresel Wellness: Sağlığa tehdit oluşturmayan, temiz, zararsız ve güvenli bir ortamda yaşama yeteneğidir. Temiz hava ve su, kaliteli ve sağlıklı besin, elverişli yaşam koşulları, sağlıklı ilişkiler gibi gereksinimleri içerir.
· Mesleki Wellness: Çalışma hayatında sağlıklı bir ortam, çalışma performansı, huzur, mutluluk ve başarıyı bir arada dengeleme yeteneğidir. Kişi bu dengeyi yalnızca kendisi için değil, diğer çalışma arkadaşlarıyla yürütmeye odaklanır.
Dolayısıyla bu kapsamda İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi ile farklı wellnes türlerini deneyimleyebilirsiniz.
Spa Wellnes Merkezi Tercih Ederken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi hakkında araştırma yapmalı ve sonrasında uygun merkezi seçmeniz önemlidir. Spa wellness merkezi seçerken dikkat etmeniz gereken püf noktaları şu şekilde sıralayabiliriz:
· Spa ve wellnes merkezi tercih ederken alanında uzman ve güvenilir olmasına dikkat etmelisiniz.
· Çalışanların deneyimli ve eğitimli olduğundan emin olmalısınız.
· Bazı spa wellnes merkezleri uzak doğulu çalışanlar ile masaj hizmeti veriyor. Bu çalışanların eğitim sertifikası ve yurt dışından geliyorsa diplomaya sahip olması gerekiyor.
· Spa wellnes hizmetinden önce merkez sizin sağlık verilerinizi istemelidir. Bu veriler ışığında size uygun bir program hazırlamalı. Aksi durumda sağlığınız için risk oluşturan bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz.
· Gerekli hijyen koşullarını en iyi şekilde sağlamalıdır.
· Acil müdahale gerektiren durumlar için merkezde gerekli sağlık ekipleri bulunmalıdır.
· İmkanların genişliğinden ve beklentilerinizin karşılanacağından emin olun.
· Merkezin kolay ulaşılabilir bir lokasyonda olmasına dikkat edin.
Siz de İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi ile tatlı bir doyuma ulaşabilirsiniz. Böylelikle hem bedenen hem de ruhen tazelenmiş hissedeceksiniz. Nitekim yeni yeni hayatımıza giren bir kavram olsa da wellness sayesinde hayatınızın nasıl yoluna girdiğini kendi gözlerinizle gözlemleyebilirsiniz. Sonuçta bu uygulamaların tamamı sizin kendinize bakış açınızı geliştirmeniz için oluşturulmuştur. Dolayısıyla İstanbul’un en iyi spa wellnes merkezi ile aradığınız beden ve zihin berraklığına ulaşabilirsiniz.
