Günlük hayatta sıkça adını duyduğumuz depresyon, her insanı hayatının belli bir döneminde etkileyebilir
Kısa süreli bir moral bozukluğu ya da kaygı süreci her zaman depresyon anlamına gelmez. Ancak hayatımızı olumsuz etkileyen ruhsal sorunlar yaşadığımızı anladığımızda bunu göz ardı etmemek de önemlidir. Depresyon belirtilerinin farkında olmak ve uzman desteğine başvurmak durumun boyutunu anlamak için gereklidir.
Depresyonu anlamak: Depresyon nedir?
Depresyon, kısa süreli ve ufak tefek duygu değişimlerinin dışında değerlendirilmesi gereken ciddi bir psikolojik sorundur. Depresyonun anlaşılması bu rahatsızlıkla mücadele etme ve çözüm üretme konusunda oldukça önemlidir.
Elbette depresyon sorunu bireysel olarak, bir uzman tarafından incelenmelidir. Ancak yaşadığınız ruhsal değişimlerin depresyona işaret edip etmediğini anlamanın pratik yöntemlerini öğrenmek isterseniz depresyona dair ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.
Klinik bir vaka olduğu bilinen depresyon; kişinin bir türlü rahata kavuşamadığı acı ve devamlı hale gelmiş umutsuzluk olarak tanımlanabilir. Herhangi bir sebebe bağlı olmaksızın gelişebilen bu hastalığın belli tetikleyicilerle kendini gösterdiği ifade edilebilir.
Bazen kadınlarda ve erkeklerde depresyon belirtileri farklılık gösterse de genel olarak ortak semptomlardan söz etmek olanaklıdır. Ayrıca depresyonun boyutunu anlamak için de profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyulur.
Depresyon hakkında konuşmak
Toplum genelinde farklı pek çok rahatsızlık ve duygudurum bozukluğu depresyona bağlansa da bu rahatsızlık bir psikiyatrist tarafından tanı konularak ortaya çıkarılması gereken bir olgudur.
Çok sayıda kişiyi etkileyen depresyonun gerek çevremizle gerekse bir uzmanla paylaşılması oldukça değerlidir. Bu sayede aşılması zor gibi görünen sorunların üstesinden gelmemiz çok daha kolay olacaktır.
Depresyon belirtileri nelerdir?
Eğer kendinizi herhangi bir durum ya da nedenden bağımsız şekilde kötü hissediyorsanız ve bu duygu uzun süredir devam ediyorsa, depresyona dair ayrıntılı bilgi edinmekte fayda vardır. Özellikle depresyon belirtileri ve etkilerinin anlaşılmasıyla sürecin netleşmesi ve kolaylaşması mümkün olur.
Bazı depresyon belirtileri şunlardır:
● Devamlı hale gelen umutsuzluk duygusu
● Enerjide ciddi şekilde düşüş yaşanması
● Çaresizlik, değersizlik ve suçluluk gibi olumsuz hislerin varlığı
● Uzun süren rahatsız ve mutsuz hissetme duygusu
● Daha önce sevilen işlere yönelik ilginin kaybolması
● Çok uyuma ya da az uyuma gibi çeşitli uyku sorunlarının gelişmesi
● Kilo verme ya da alma
● Devamlı olarak rahatsızlık ve huzursuzluk duygusu
● Ölüm ya da intihar düşüncesi veya teşebbüsü
Yardım almalı mısınız?
Yukarıdaki belirtilerin tamamı çok ciddi sorunlardır ve mutlaka kişinin desteğe başvurmasını gerektirir. Eğer mevcut sorunlardan bir ya da birkaçını yaşıyorsanız, bu durumu aşmanın en önemli yolu kendinizi ifade etmektir.
Bazen insanın kendisine dışarıdan bakması oldukça zordur ve yaşanan umutsuzluk, çaresizlik gibi duyguların etkisiyle tarafsız düşünmek imkânsız hale gelir. Dolayısıyla kendinize şans tanımak ve depresyonun aşılabilir bir rahatsızlık olduğunu anlamak için çevrenizle iletişime geçerek durumu açıklayabilir ve uzman psikolog yardımına başvurabilirsiniz.
Sonuç Olarak;
Depresyon yaşadığımız kısa süreli olumsuz duygulardan farklıdır ve profesyonel yardım almayı gerekli kılan bir hastalıktır. Depresyonda olan kişi kendini devamlı olarak mutsuz, umutsuz ve çaresiz hissedebilir. Bu sorunların ve depresyonun, profesyonel destek ile üstesinden gelinmesi mümkündür.
Gerekli olduğunda uzman desteğine başvurmak depresyonu aşma noktasında oldukça önemlidir. HiDoctor alanında uzman online psikolog kadrosu eşliğinde depresyonu atlatmaya dair hizmet almanızı sağlar. Yaşadığınız sorunun geçmeyen (kronik) depresyon ya da ağır depresyon gibi süreçlerle ilgili olup olmadığını merak ediyorsanız HiDoctor’ın çevrim içi psikolog hizmetine başvurabilirsiniz.
