MEDİMAGAZİN - JAMA Network Open'da yayınlanan son araştırma, nefes temelli bir meditasyon programı olan Sudarshan Kriya Yoga'nın (SKY) hekimlerin ruh sağlığı ve refahına önemli ölçüde fayda sağlayabileceğini ortaya koyuyor.
Türkiye'deki Dokuz Eylül Üniversitesi'nden Aslı Korkmaz ve meslektaşları tarafından yürütülen çalışmada, SKY ile stres yönetimi eğitim programının hekimler üzerindeki etkileri karşılaştırıldı.
Depresyon ve anksiyete seviyeleri azaldı
SKY grubuna atanan katılımcılar, çeşitli ruh sağlığı ölçütlerinde belirgin iyileşmeler yaşadı. Özellikle, uykusuzluk semptomlarında kayda değer bir azalmanın yanı sıra stres, depresyon ve anksiyete seviyelerinde önemli düşüşler bildirdiler. Bu gelişmeler hem SKY eğitimini tamamladıktan hemen sonra hem de 8 hafta sonra gözlemlendi ve programın kalıcı etkisini vurguladı.
Ayrıca, çalışma SKY katılımcılarının daha fazla mesleki tatmin yaşadıklarını ve daha düşük düzeyde iş yorgunluğu, kişiler arası kopukluk ve genel tükenmişlik sergilediklerini ortaya koydu.
Bu bulgular, SKY'nin hekim refahını artırmak ve meslekteki yüksek tükenmişlik oranlarını ele almak için etkili ve pratik bir çözüm olarak potansiyelinin altını çiziyor.
