Tarihi Birinci Dünya Savaşı’na kadar uzanan ve son yıllarda Türkiye’de de popülaritesi hızla yayılan pilates, sonunda klinik ortamlarda da kullanılan bir egzersiz programı haline geldi.
Modifiye pilates adı verilen uygulamanın kurslarına katılan fizyoterapist, doktor, osteopat, kriyopraktır, rehabilitasyon terapistlerinin; öğrendikleri modifiye pilates yöntemiyle hastalarının ağrılarına egzersiz ile çözüm sunması amaçlanıyor.
Pilates rüzgarı sağlıkçıyı da sardı
Hamile popülasyonunda ve formadaki kişilerde kullanılabildiği gibi birebir klinikte hastalarda ağrının azaltılması ve disfonksiyonların ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak amacıyla geliştirilen modifiye pilates uygulaması Londra, Avustralya, İspanya, Almanya, İrlanda, Portekiz, Malta, Yeni Zelanda ve Brezilya’nın ardından Türkiye’de de uygulanmaya başlandı.
Temelleri Birinci Dünya Savaşı’na dayanan ve ülkemizde popülerliği son yıllarda artan pilates’in klinik ortama uyarlanan farklı bir uygulaması olan modifiye pilatese fizyoterapist, doktor, osteopat, kriyopraktır, rehabilitasyon terapistleri katıldı. Belli saatleri tamamlama zorunluluğu getirilen modifiye pilates kurslarında, katılımcının hem kendisine uygulayacağı; hem de hastasına uygulayabilecek kadar uzmanlaşması sağlandı.
Modifiye pilatesin faydaları neler?
Toplumda her yıl yüzde 80-90 sıklıkla görülen ve 3-12 ay içerisinde kendini yüzde 60-80 oranında tekrarlayan bel ağrılarının azaltılmasına ve fonksiyonların yeniden kazanılmasına yardımcı olan modifiye pilatesle ilgili yürütülen çalışmalar, modifiye pilatesin, diğer yöntemlerle kombine edilerek ağrıyı ve yaşanma sıklığını azaltma ve yetersizlikleri ortadan kaldırmada en etkili yöntemlerin başında geldiğini gösterdi. Modifiye pilatesin sağladığı manuel terapinin, ağrıyı azaltmakla birlikte eklem hareket açıklığını da restore ettiği yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıktı.
Bel ağrıları başta olmak üzere birçok soruna çözüm sunuyor
Son yılların en popüler egzersiz yöntemi olan pilatesin geliştirilerek klinik ortama dâhil edilmesi ile geliştirilen modifiye pilates yönteminin; omurga rahatsızlıkları olanlarda, bel, kalça ve çevresini etkileyen ağrılarda, baş ve boyun ağrılarında, hamilelik öncesi anne adayını doğuma hazırlamak ve sonrasında ise toparlanma sürecini kısaltmakta ve pelvik taban kaslarının yeniden tonus kazanmasına yardımcı olduğu yürütülen çalışmalarla ortaya kondu.
Modifiye pilatesin ayrıca; masa başı çalışanlarda yanlış postür bozukluklarını gidermede eklem instabilitelerinde, eklem dengesizliklerinin eğitiminde, omurga hareket açıklığını artırmada, esnekliği fazla olan eklemlerin kontrolünü sağlamada, yüksek seviye sporcularda denge eğitiminde ve genel kas kuvvet artımı için birçok alanda kullanılması uygun bulundu.
