MEDİMAGAZİN - Otuz yılı kapsayan ve 5 bin 116 kadını kapsayan New York Üniversitesi Kadın Sağlığı Çalışması, DASH diyeti ile ileri yaşlarda bilişsel sorunların azalması arasında önemli bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Aslen yüksek tansiyonla mücadele için formüle edilmiş olan DASH diyeti, sağlık uzmanları tarafından uzun süredir destekleniyor. Şimdi, bu çalışma, beyin sağlığı için de önemli avantajlar sunabileceğine dair ikna edici kanıtlar sunuyor.
Yüksek tansiyon, özellikle orta yaşlarda, yaşlanan nüfusun önemli bir bölümünü etkileyen bir durum olan bunama için bir risk faktörü olarak tanımlanmıştır. Endişe verici bir şekilde, demans teşhislerinin üçte ikisinden fazlasını kadınların oluşturması, cinsiyete özgü bu kırılganlığı ele almak için hedefe yönelik araştırma ihtiyacını vurgulamaktadır.
Bilişsel bozukluklar yüzde 17 azaldı
Kendi bildirdikleri bilişsel şikayetler ve kapsamlı anketler aracılığıyla yürütülen araştırma, önemli bir korelasyon ortaya koydu. Orta yaşlarında DASH diyetini uygulayan kadınlar, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde kendi bildirdikleri hafıza kaybı ve diğer bilişsel bozukluklarda %17 oranında kayda değer bir azalma sergiledi.
ABC News tıp biriminden tıp uzmanı Dr. Genevieve Jing, çalışmanın bulgularını yorumladı. Jing, çalışmanın klinik değerlendirme olmaksızın kendi bildirdikleri bilişsel şikayetlere dayanmasına rağmen sonuçların yine de dikkate değer olduğunu belirtti. DASH diyeti öncelikle bitki bazlı gıdaların daha fazla alımına ve doymuş yağ, kolesterol, sodyum ve şeker seviyelerinin düşürülmesine odaklanır. Dr. Jing, yanıt vermeme, takip kaybı ve ölümler gibi faktörler nedeniyle potansiyel önyargıları kabul etti, ancak çalışmanın temel mesajını vurguladı.
Uygun beslenme ile bilişsel işlevler arasındaki bağlantıyı ortaya koydu
Diyet seçimlerinin önemini vurgularken, bilişsel işlevlerini yaşlılıkta da korumayı amaçlayan bireyler için bir umut ışığı niteliğinde olan araştırma, kalp sağlığına uygun beslenmenin bilişsel fonksiyonların korunmasındaki kritik rolünü vurgulamakla kalmıyor, aynı zamanda orta yaştaki beslenme tercihlerinin beyin sağlığının geleceğini şekillendirmedeki önemini de vurguluyor.
Demans özellikle kadınlar için önemli bir sorun teşkil ederken, bu çalışma DASH diyetinin hafıza sorunlarını ve bilişsel gerilemeyi azaltma potansiyelini ortaya koyarak bir umut ışığı sunuyor.
