Medimagazin logo

Araştırma: Bu vitamin kemik kırığı riskini önemli ölçüde azaltıyor

Yaklaşık bin 400 yaşlı kadında kırıklarla ilgili hastaneye yatışlar ile diyet arasındaki ilişkiyi analiz eden uzun süreli bir çalışma, K1 vitamininin hastaneye yatış riskini önemli ölçüde azalttığını buldu
Kaynak: MEDİMAGAZİN
Araştırma: Bu vitamin kemik kırığı riskini önemli ölçüde azaltıyor
Abone Ol:
Medimagazin google abone ol

MEDİMAGAZİN - Kemik kırılması, özellikle kalça kırıklarının sakatlığa ve ölüm riskinin artmasına neden olabileceği ileri yaşlarda, kişinin yaşamı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

Yeni bir araştırma, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kırık riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar olabileceğini buldu.

Avustralya'da yapılan çalışma, 14,5 yıllık bir süre boyunca yaklaşık 1400 yaşlı Avustralyalı kadında kırıkla ilişkili hastaneye yatışlar ile K1 vitamini alımı arasındaki ilişkiyi inceledi.

Hastaneye yatışları yarıya indirdi

100 mikrogramdan fazla K1 vitamini tüketimi (yaklaşık 125 gr koyu yapraklı sebzeye veya bir ila iki porsiyon sebzeye eşdeğer) tüketen kadınların, günde 60 mikrogramdan az tüketen katılımcılara kıyasla herhangi bir kırık yaşama ihtimalinin yüzde 31 daha az olduğunu buldu.  

Kalça kırıkları ile ilgili daha da olumlu sonuçlar vardı, en fazla K1 vitamini yiyenler hastaneye yatma riskini neredeyse yarıya indirdi (yüzde 49).

Çalışma lideri Dr. Marc Sim, sonuçların kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği de gösterilen K1 vitamininin faydalarının daha fazla kanıtı olduğunu söylerken "Sonuçlarımız, vücut kitle indeksi, kalsiyum alımı, D vitamini durumu ve yaygın hastalık dahil olmak üzere kırık oranları için birçok yerleşik faktörden bağımsızdır" dedi.

kemik kirigi
k1 vitamini
diyet
kirik
vitamin
Yorum (1)
Tanju Demirtaş
araştırma çok kötü daha hangi vitamin bilmiyorsun atıyorsun kemik sağlığı k2 öğrende yaz
Cevapla
Yorum Yaz
0/300

Bu haberler de ilginizi çekebilir