Yürüyüş, mutluluk hormonunu artırıyor

Bayındır Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, günlük en az yarım saat yürümenin sadece vücut sağlığı için değil, mutluluk için de önemli olduğunu söylüyor. Kalp, şeker hastalığı, kilo problemleri, kolesterol hastaları için değil, tüm vücudun sağlığı için her gün yarım saatlik tempolu yürüyüşlerin yapılması gerektiğini belirten Timurkaynak, "Yürüdükçe beyin mutluluk hormonu (endorfin) salgılar." dedi.