Açlık, vücutta yağ oluşumunu kolaylaştırıyor!

Sağlıklı ve düzenli beslenme ile kilo verileceğini aktaran beslenme danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, güneş doğduktan en geç 2 saat sonra kahvaltı yapılmasını tavsiye ediyor. Akşamları da güneş battıktan sonra hafif beslenilmesi gerektiğini belirten uzman: “Ne zaman, ne yediğiniz, ne kadar yediğinizden çok daha önemli. Acıkmadan yemek yiyip, susamadan su içerseniz zayıflarsınız. Açlık vücutta yağ oluşumunu kolaylaştırır. Mutlaka spor yapılmalı. Haftada 3 gün, 1 gün ara ile 1 saat yürüyüş yeterli olacaktır.”