Medimagazin logo

Araştırma: Yoga yapmak, kan basıncını düşürüyor

Yeni bir araştırmada, yoga yapmanın kan basıncını düşürdüğü ve kalp hastalığı riskini azalttığı gözlendi
Kaynak: MEDİMAGAZİN
Araştırma: Yoga yapmak, kan basıncını düşürüyor
Abone Ol:
Medimagazin google abone ol

MEDİMAGAZİN - Kanada Kardiyoloji Dergisi'nde yeni yayınlanan makalede,  60 kişi üzerinde çalışma yapıldı.

Hepsinde yüksek tansiyon, diyabet ve obezitenin bir kombinasyonu vardı.

Katılımcılar iki gruba ayrıldı, yarısından yapılandırılmış yoga yapmaları istendi, geri kalanı ise haftada sadece beş kez esneme yaptı.

Ayrıca tüm katılımcılardan haftada beş kez yarım saat koşma, bisiklete binme veya yüzme gibi aerobik egzersiz yapmaları istendi.

Kan basıncında düşüş gözlemlendi

Bilim adamları, çalışma başladığında ve üç ay sonra kan basınçlarını, kalp atış hızlarını ve kardiyovasküler hastalık risklerini ölçtüler.

Her iki grup da bu göstergelerde bir düşüş görüldü.

Ancak yoga yapanlarda, sistolik kan basıncında daha büyük bir düşüş görüldü.

Germe grubundaki 4 mmHg azalmaya kıyasla genel olarak yoga grubunda 10 milimetre cıva (mmHg) azalma oldu.

Diyastolik kan basıncında fark gözlenmedi.

yoga
kan basinci
kalp hastaligi riski
kardiyovaskuler hastalik
kan basinci
Bu habere ilk yorumu siz yapabilirsiniz...
Yorum Yaz
0/300

Bu haberler de ilginizi çekebilir